1. اشرافیہ کی کارکردگی کے پیچھے راز: اونچائی کی تربیت
کبھی سوچا کہ کھلاڑی اعلی بلندی پر ذاتی بیسٹ یا ایڈونچر کو کس طرح بکھرتے ہیں؟ یہ سب کچھ اونچائی کی تربیت میں ہے جسے ہائپوکسک ٹریننگ {{1} کہا جاتا ہے} یہ طریقہ آپ کے جسم کی حیرت انگیز صلاحیت کو کم آکسیجن ماحول میں ڈھالنے کی صلاحیت میں ہے . اعلی اونچائی کے حالات کی نقالی کرکے ، یہ جسمانی تبدیلیوں کا ایک سلسلہ متحرک کرتا ہے جس سے طاقت ، برداشت ، اور مجموعی طور پر وِلیٹی . کوئی ماؤنٹین مطلوبہ نہیں ہے {{{{5} 5}}} {. no کوئی ماؤنٹین . no کوئی ماؤنٹین . no کوئی ماؤنٹین . no {{{5} no.
2. آپ کا جسم کم آکسیجن میں کیسے تبدیل ہوتا ہے
جب آکسیجن کی سطح گرتی ہے (جیسے وہ اونچائی پر کرتے ہیں) ، آپ کا جسم صرف زندہ نہیں رہتا ہے۔ارتقاء. یہاں یہ کیسے ہے:
زیادہ خون کی وریدیں ، بہتر بہاؤ: آپ کا جسم نئی کیپلیریوں (چھوٹے خون کی نالیوں) میں اگتا ہے ، جس سے پٹھوں ، ؤتکوں ، اور یہاں تک کہ آپ کے دماغ کو آکسیجن کی فراہمی کے لئے "سپر ہائی وے" پیدا ہوتا ہے . ہر سیل کو ایندھن ملتا ہے {. انجام دینے کی ضرورت ہے۔
پھیپھڑوں جو سخت محنت کرتے ہیں (اور ہوشیار): آپ کا سانس کا نظام پتلی ہوا سے آکسیجن کھینچنے میں زیادہ موثر ہوجاتا ہے . ہر سانس زیادہ طاقت ور ہوجاتا ہے ، اور بھی چھوٹے سانسوں کو توانائی میں تبدیل کرتا ہے .
سرخ خون کے خلیات: آپ کے بلٹ میں آکسیجن ٹینک: آپ کے گردوں کی رہائی ای پی او (ایریتھروپائٹین) ، ایک ہارمون جو سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار کو بڑھاتا ہے . مزید سرخ خون کے خلیوں کا مطلب ہے کہ آپ کے پٹھوں کی فطرت کی اپنی کارکردگی کو فروغ دینے . میں زیادہ آکسیجن لے جاتی ہے۔
ایک دل جو "ہوشیار کام کرتا ہے": آپ کے آرام سے دل کی شرح سست ہوجاتی ہے ، اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرتا ہے . اس کا مطلب ہے کہ آپ کے دل کو آکسیجن کو بہنے کی کارکردگی کو اپنے بہترین . میں رکھنے کے لئے اتنا سخت پمپ نہیں کرنا پڑتا ہے۔
نمو ہارمون: بازیابی کے لئے ایندھن: نمو ہارمون میں ایک قدرتی اضافے سے پٹھوں کی مرمت کی رفتار تیز ہوجاتی ہے ، ؤتکوں کو دوبارہ تخلیق کرتا ہے ، اور دبلی پتلی پٹھوں کو . یہ سخت ورزش کے بعد "ری سیٹ" کو مارنے کی طرح ہے ، لہذا آپ تیزی سے پیچھے اچھالتے ہیں {.
3. لانگفیان ہائپوکسک جنریٹر: اپنی جگہ پر 6،500 میٹر اونچائی لائیں
لانگفیان کا جدید ہائپوکسک جنریٹر آپ کو اونچائی کے حامی ماؤنٹین چڑھنے کی طرح تربیت دینے دیتا ہے جس کی ضرورت . یہاں کیوں ہے کہ یہ کیوں کھڑا ہے:
عین مطابق اونچائی میں ڈائل کریں: آکسیجن کی سطح کو 9 ٪ سے 20 . 9 ٪ تک ایڈجسٹ کریں تاکہ سطح سمندر سے بلندیوں کو 6،500m (21 ، 000} فٹ) {. {. تک تیار کریں ، چاہے آپ ہمالیائی ٹریک کی تیاری کر رہے ہو یا میراتھن کے لئے تربیت حاصل کر رہے ہو۔
کہیں بھی ٹرین کریں ، تیزی سے اپنائیں: پورٹیبل اور استعمال میں آسان ، یہ آپ کے جم ، گھر ، یا تربیتی کمرے کو اونچائی والے لیب . ایتھلیٹس ، کوہ پیما ، اور فٹنس سے محبت کرنے والے اپنے شیڈول پر اونچائی رواداری پیدا کرسکتے ہیں جب آپ اصلی چوٹیوں کو نشانہ بناتے ہیں تو ، آپ کے جسم کو آدھے وقت میں ڈھال دیتا ہے .}
تربیت سے پرے: علاج کی طاقت: یہ صرف کارکردگی کے لئے نہیں ہے . کنٹرول شدہ کم آکسیجن ماحول بحالی کے ساتھ مدد کرتا ہے ، جو طبی ترتیبات میں . عین مطابق آکسیجن کنٹرول میں ٹارگٹ شفا کی حمایت کرتا ہے۔
4. نئی بلندیوں تک پہنچنے کے لئے تیار ہیں؟
چاہے آپ کسی ذاتی ریکارڈ کا پیچھا کر رہے ہو ، اونچائی کی مہم جوئی کے لئے تیار ہو ، یا علاج معالجے کے فوائد کی تلاش کر رہے ہو ، لانگفیان کا ہائپوکسک جنریٹر بہتر موافقت کے ل your آپ کا شارٹ کٹ ہے .
اپنے اہداف کے مطابق ماہر مشورے کے لئے آج تک پہنچیں . کارکردگی کی اگلی سطح پہاڑ پر نہیں ہے۔ یہ آپ کے ہاتھوں میں ہے .