اگر آپ کو خراٹے لیتے ہوئے سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے تو ، آپ ناک کے سیپٹم یا ناک کے پولپس کی جانچ کے لیے اوٹولیرینگولوجی ڈیپارٹمنٹ جا سکتے ہیں۔ ناک کا پردہ اور ناک کا پولپس خراٹوں کے دوران ہائپوکسیا کا سبب بن سکتا ہے۔
خراٹوں کی بنیادی وجہ اوپری سانس کی نالی اور گلے کے تنگ ہونے کی وجہ سے ناہموار ہوا کے بہاؤ سے پیدا ہونے والی آواز ہے۔ اوپری ایئر وے میں رکاوٹ کی بہت سی وجوہات ہیں ، جیسے ٹانسل ہائپر ٹرافی ، جو ایئر وے کی اوپری رکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ اس وجہ سے خراٹے زیادہ عام ہیں۔ ایک مینڈیبلر اخترتی ، ایک تنگ اوپری ہوا کا راستہ ، اور خراٹے بھی ہیں۔ موٹاپا اور بڑھاپے کی وجہ سے ایک تنگ گردن بھی ہے ، جو لوگوں کی سب سے عام وجہ ہے۔
خراٹے ہائپوکسیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ جب ہائپوکسیا شدید ہوتا ہے تو ، یہ نظامی جسمانی خرابی کا سبب بن سکتا ہے ، اور یہ کچھ حساس اعصابی خلیوں کو ناقابل واپسی نقصان بھی پہنچا سکتا ہے۔ اگر ہائپوکسک سٹیٹ کو وقت پر درست نہیں کیا جا سکتا تو یہ کچھ پیچیدگیوں کا باعث بنے گا۔
اگر ایک ہی وقت میں ہائپوکسیا کے طور پر کاربن ڈائی آکسائیڈ جمع ہے تو اس وقت آکسیجن تھراپی ہائپوکسیا کو کم کر سکتی ہے۔ چونکہ ہائپوکسیا بیک وقت کیروٹائڈ سینوس اور شہ رگ کنیسیو کیمیکل رسیپٹرز کے محرک کو کمزور کرتا ہے ، وینٹیلیشن کاربن ڈائی آکسائیڈ میں مزید کمی اور اضافہ کرے گی۔ برقرار رکھنا سانس کی ناکامی کو بڑھا دیتا ہے ، لہذا یہ صرف اس وقت کم حراستی آکسیجن کو سانس لینے کے لئے موزوں ہے۔
اگر واضح cyanosis اور گردش ، neuropsychiatric علامات ہیں ، اور خون آکسیجن سنترپتی 70٪ سے کم ہے ، تو یہ ایک hypoxic حالت کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس وقت ، ہائپوکسیا کو دور کرنے کے لیے آکسیجن کی زیادہ مقدار کو سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
خراٹوں کو روکنے اور ان کا علاج کیسے کریں
1. جسمانی ورزش کو مضبوط کریں اور اچھی زندگی گزارنے کی عادات کو برقرار رکھیں۔
2. تمباکو نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں ، کیونکہ تمباکو نوشی سانس کی علامات کو بڑھا سکتی ہے ، پینے سے خراٹے ، رات کی سانس کی خرابی اور ہائپوکسیمیا بڑھ سکتا ہے ، خاص طور پر سونے سے پہلے پینا۔
3. موٹے لوگوں کے لیے ، فعال طور پر وزن کم کریں اور ورزش کو مضبوط کریں۔
4. خراٹوں کے زیادہ تر مریضوں میں خون کی آکسیجن کی سطح کم ہو جاتی ہے ، اس لیے ان کے ساتھ اکثر ہائی بلڈ پریشر ، دل کی تال کی خرابی ، خون کی چپچپا میں اضافہ اور دل کا بوجھ بڑھ جاتا ہے ، جو کہ آسانی سے قلبی اور دماغی امراض کا باعث بن سکتا ہے۔ لہٰذا بلڈ پریشر کی نگرانی پر توجہ دینا ضروری ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے اسے وقت پر لینا ضروری ہے۔ پریشر ادویات۔
5. سونے سے پہلے ادویات اور سونے کی دوائیں لینا منع ہے ، تاکہ سانس کے مرکز کے ریگولیشن کی روک تھام میں مزید اضافہ نہ ہو۔
6. سلیپنگ پوزیشن اپنائیں ، خاص طور پر دائیں جانب ، زبان کے بعد گرنے سے بچنے کے لیے ، نرم تالو ، اور یوولہ نیند کے دوران آرام سے ہوتے ہیں ، جو کہ اوپری ایئر وے کی رکاوٹ کو بڑھا دیتا ہے۔
7. انسانی جسم کے ہر حصے کو آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر دماغ کی۔ خراٹوں کی علامات کو دور کرنے کے لیے آپ باقاعدگی سے آکسیجن لے سکتے ہیں۔