اونچائی کی تربیت، جسے ہائپوکسک ٹریننگ بھی کہا جاتا ہے، اس میں مشق، زندہ رہنے یا دوسری صورت میں بہتر آٹومیٹک کارکردگی کے مقصد کے لئے آکسیجن کی کمی سے بچنے،
روایتی طور پر، اس رجحان کے فوائد کو حاصل کرنے کے لئے لوگوں کو اعلی سطح پر سفر کرنا پڑتا ہے. اب نارواڈورکک ہائپوکسک (آکسیجن کم) ہوا کی پیداوار کو گراؤنڈ نہیں کرتے، ہم 6،400 میٹر تک کی طول و عرض کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، دنیا بھر میں کھلاڑیوں، صحت مند حوصلہ افزائی اور صحت مند شعور افراد سمندر کی سطح پر اونچائی کی تربیت کے ساتھ منسلک فوائد کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
اونچائی کی تربیت سمندر کی سطح پر اور اونچائی پر عضلات کی تقریب کو بڑھانے اور جسم کی طرف سے آکسیجن کی نقل و حمل میں اضافہ کی طرف سے جسمانی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے. مشق، اور / یا وقفے سانس لینے کے ذریعہ، افراد اور ٹیمیں قدرتی طور پر طاقت اور برداشت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بحالی. .
مناسب اونچائی ٹریننگ پروگرام بہتر وینٹیلیشن کے ذریعہ جسم کے آکسیجن ٹرانسمیشن سسٹم میں اضافہ کر سکتا ہے، قدرتی طور پر EPO کی پیداوار میں اضافے اور میوکوڈڈیلیل کی کارکردگی میں اضافہ ہوا ہے. اس سے فضائی طور پر اور ایوآبوبیک دونوں سے موثر توانائی پیدا کرنے کی اجازت دے گی. بالآخر یہ کھلاڑی کو تجربہ کرنے کی اجازت دے گی:
برداشت اور رفتار میں اضافہ
کم تھکاوٹ
بہتر وصولی
