کبھی دیکھا کہ ایتھلیٹوں کو پی آر ایس بکھرتا ہے اور حیرت ہے کہ وہ آپ کے ہانپنے کی حدود کو کس طرح آگے بڑھاتے ہیں؟ یہ صرف - یہ ہائپوکسک تربیت نہیں ہے: سائنس - بیکڈ طریقہ ہے جو آپ کے جسم کی ناکارہ صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کے لئے کم - آکسیجن ماحول کا استعمال کرتا ہے۔ ایک بار اولمپک راز (1968 کے میکسیکو سٹی گیمز کی اونچائی سے فائدہ اٹھانے کا شکریہ) ، یہ کھیل - چینجر اب آپ کا ہے - کوئی پہاڑی ٹکٹ نہیں ، صرف لانگفیان کا کاٹنے - ایج گیئر اور اس کے نتائج جو "مضبوط" ہیں۔
🌬 ہائپوکسک تربیت کس طرح آپ کے جسم کو عظمت کے ل. تیار کرتی ہے
کم آکسیجن کا شکار نہیں ہے - یہ ارتقاء کے لئے ایک اتپریرک ہے:
آکسیجن سپر ہائی وے: ای پی او کی تیاری کو فروغ دیتا ہے ، جس سے زیادہ سرخ خون کے خلیوں کو ایندھن کے پٹھوں اور اعضاء کو ایندھن ملتا ہے۔
کیشکا توسیع: چھوٹے خون کی نالیوں کو ضرب دیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کسی بھی پٹھوں میں ریشہ آکسیجن سے بھوک نہیں لیتا ہے۔
چیمپیئن دل: آرام سے دل کی شرح کو کم کرتا ہے ، بلڈ پریشر کو مستحکم کرتا ہے - آپ کا ٹکر زیادہ مشکل نہیں ہے ، زیادہ مشکل نہیں ہے۔
مائٹوکونڈریل پاور: سیلولر "انرجی فیکٹریوں" کو تقویت بخشتا ہے ، بازیابی کے وقت کو کم کرنا اور تھکاوٹ کو کچل دیتا ہے۔
پٹھوں کی نشوونما میں اضافہ: ترقی ہارمون کو بڑھاوا دیتا ہے ، مرمت کو تیز کرتا ہے اور ہر نمائندہ کی گنتی کرتا ہے۔
🧗 لانگفیان: اونچائی کی تربیت ، کہیں بھی (CE - منظور شدہ)
پہاڑ کو کھودیں - اپنے معمول کے لئے اونچائی- اونچائی کی طاقت لائیں:
جم ماسک: ہلکا پھلکا ، سانس لینے کے قابل - لفٹوں ، اسپرٹ ، یا یوگا کے دوران پتلی ہوا کی نقالی کریں۔
پورٹیبل ہائپوکسک خیمے: سوتے وقت اپنے بیڈروم - کو ڈھال لیں ، فتح کے لئے تیار ہو۔
سیمی - مستقل کمرے: جیمز/ٹیموں کے لئے کامل - کسی بھی جگہ کو کسی سرشار ٹریننگ زون میں تبدیل کریں۔
محفوظ ، آسان ، اور حقیقی زندگی کے لئے بنایا گیا - ٹرین ہوشیار ، مشکل نہیں۔
fitness ہر فٹنس سفر کے لئے (صرف اشرافیہ ہی نہیں)
ہائپوکسک تربیت آپ سے ملتی ہے جہاں آپ ہیں:
کھلاڑی: کچلنے VO2 میکس ، ریس سے دور وقت مونڈیں ، اور پوڈیموں پر غلبہ حاصل کریں۔
فٹنس سے محبت کرنے والے: پلیٹاؤ کو توڑ دیں ، بھاری اٹھائیں ، اور تیزی سے بازیافت کریں۔
بحالی: آکسیجن - بھرپور موافقت کے ساتھ - اسپیڈ ٹشو کی شفا یابی کے بغیر متحرک رہیں۔
مہم جوئی: پہاڑ کے دوروں کے لئے پری - accelimate - اونچائی کی بیماری کو شکست دیں ، سربراہی اجلاس مضبوط۔
ابتدائی: ایک دن سے لچک پیدا کریں {{0} every ہر سانس کے ساتھ مضبوط ہو۔
ہائپوکسک ٹریننگ "پتلی ہوا سے دوچار ہونے" کے بارے میں نہیں ہے - یہ آپ کی حدود کو آگے بڑھانے کے بارے میں ہے۔ آپ کی طرف سے لانگفیان کے گیئر اور سائنس کے ساتھ ، آپ صرف - پر کام نہیں کر رہے ہیں ، آپ ایک فٹر میں تیار ہو رہے ہیں ، آپ کو زیادہ لچکدار ہے۔
اپنے اگلے ذاتی بہترین میں سانس لینے کے لئے تیار ہیں؟ چڑھنے اختیاری - ہے لیکن فوائد کی ضمانت ہے۔
#HypoxicfitnessRevolution #TrainHighlivelow #longfianaltitudepower #unlockyourfitnesspeak #evolvestronger