1960 کی دہائی میں ، طبیعیات دان منفریڈ وان آرڈن نے انقلاب برپا کیا کہ ہم صحت اور کارکردگی کے لئے آکسیجن کو کس طرح پیش کرتے ہیں جس نے ایک پیشرفت کے ساتھ اسے "آکسیجن ملٹی مرحلہ تھراپی ." کہا ہے ، آج ، یہ جدت ای ڈبلیو او ٹی (آکسیجن تھراپی کے ساتھ ورزش) کے نام سے جانا جاتا ہے۔
لیبز سے کنودنتیوں تک: ایوٹ کا شہرت میں اضافہ
ایوٹ طویل عرصے سے . پیشہ ورانہ کھلاڑیوں ، اولمپک دعویداروں ، اور فوجی افواج کے لئے لیب میں نہیں رہا تھا ، اس نے اسے تیزی سے اپنایا ، "اس کی صلاحیت کو بڑھانے ، اسٹیمینا کو بڑھانے ، برداشت کو بڑھانے ، اور تیز رفتار سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی صلاحیت کی طرف راغب کیا ،-این آئی ایچ کے تحت مالی اعانت سے فائدہ اٹھایا گیا ہے۔ arecdotal: وہ سائنسی اعتبار سے .} ہیں
آج کس طرح ای ڈبلیو او ٹی کام کرتا ہے: فٹنس آکسیجن سائنس سے ملتی ہے
جدید ای ڈبلیو او ٹی سادگی اور طاقت کا ایک امتزاج ہے ، جو کھلاڑیوں اور صحت کے شوقین افراد کے لئے ایک جیسے دوہری انعامات پیش کرتا ہے:
کارکردگی کے لئے ایک تیز جیت: زیادہ تر سیشن صرف 15 منٹ پر قائم رہتے ہیں۔
ہر ایک کے لئے ، صرف پیشہ نہیں: سستی ، قابل رسائ نظاموں کا شکریہ ، اب ایلیٹ . کے لئے ای ڈبلیو او ٹی محفوظ نہیں ہے ، اب کوئی بھی اس کے فوائد کو ٹیپ کرسکتا ہے ، چاہے آپ میراتھن کی تربیت کر رہے ہو یا زیادہ حوصلہ افزائی . کو محسوس کرنے کا ارادہ کر رہے ہو۔
جسم کا جواب: ایوٹ کیوں کام کرتا ہے
جب آپ ورزش کرتے ہیں تو ، آپ کے پٹھوں میں زیادہ سے زیادہ اے ٹی پی-جسم کی "توانائی کی کرنسی .}" کی خواہش ہوتی ہے کہ یہ طلب آپ کے دل کی شرح (خون کو تیز کرنے کے ل)) کو تیز کرتی ہے ، خون کی وریدوں کو وسیع کرتی ہے (بہاؤ کو بہتر بنانے کے ل)) ، اور زیادہ آکسیجن . میں کھینچنے کے لئے سانس لینے کی شرح (کبھی کبھی 100 لیٹر تک فی منٹ تک) بڑھ جاتی ہے۔
لیکن عمر بڑھنے سے اس نظام میں ایک رنچ پھینک دیتا ہے: کیپلیریوں سے "چوک پوائنٹس" پیدا ہوسکتے ہیں جو آکسیجن کو ٹشووں تک پہنچنے سے روکتے ہیں۔ یہاں تک کہ دو سیشن دو ہفتوں تک توانائی اور ٹشو آکسیجن کی سطح کو فروغ دے سکتے ہیں ، ایک سوزش کے مستقل اثر . کی بدولت۔
ewot vs . hbot: کارکردگی کا ایک نیا چیمپئن
اگرچہ ہائپر بارک آکسیجن تھراپی (ایچ بی او ٹی) طویل عرصے سے آکسیجن پر مبنی شفا یابی کے لئے جانے والا ہے ، ای ڈبلیو او ٹی گیم فاسٹ کو تبدیل کر رہا ہے:
وقت اس کی طرف ہے: EWOT 20 than سے بھی کم وقت میں HBOT کی طرح آکسیجن فوائد فراہم کرتا ہے {{{1} a 15- منٹ EWOT سیشن ایک 90- منٹ HBOT سیشن . کی آکسیجن کی ترسیل سے میل کھاتا ہے۔
فعال بمقابلہ . غیر فعال: HBOT دباؤ والے چیمبروں پر انحصار کرتا ہے کہ وہ آکسیجن کو غیر فعال طور پر . ewot کے ؤتکوں میں آکسیجن کو "پوش" کرنے کے لئے ، اس کے برعکس ، آپ کے جسم کے قدرتی عمل کو سپرچارج کرنے کے لئے ورزش کا استعمال کرتا ہے: دل کی ایک اعلی شرح اور خستہ حال خون کی نالیوں کو فعال طور پر "ڈرائیو" مشکل سے پہنچنے والے ٹشوز {in میں آکسیجن کی گہرائی میں ، آکسیجن-اسٹارڈ ٹشوز 4 {}}
ہم آہنگی اس کے بہترین: ای ڈبلیو او ٹی نے آکسیجن سنترپتی . کے ساتھ کارڈیو (بہتر برداشت ، بہتر گردش) کی سہولیات کو جوڑ دیا ہے} یہ طومار ورزش کی "کوشش" کے احساس کو کم کرتا ہے اور آپ کے جسم کی قدرتی CO2 کی تیاری کو شٹل آکسیجن کے لئے زہریلا کے محفوظ طریقے سے استعمال کرتا ہے۔
ای ڈبلیو او ٹی صرف ایک تھراپی نہیں ہے۔ یہ نقل و حرکت اور آکسیجن کو ضم کرکے تربیت ، بازیافت اور پروان چڑھنے کا ایک ہوشیار طریقہ ہے ، یہ ہر ورزش کو بہتر صحت اور چوٹی کی کارکردگی . کی طرف ایک قدم میں بدل دیتا ہے۔