EWOT کیا ہے؟
آکسیجن تھراپی کے ساتھ ورزش (EWOT) ورزش کے دوران اعلی سطحی آکسیجن کی مقدار کو بڑھانے کے لیے ایک موثر تربیتی نظام ہے۔ EWOT ہماری آکسیجن کی گردش کو بہتر بنانے، جسم میں خون کے بہاؤ کو بحال کرنے اور ATP (خلیہ کا ایندھن) کی پیداوار بڑھانے کے قابل ہے۔ ورزش کے دوران مرتکز آکسیجن سانس لینے سے سوزش کے ردعمل کے اثرات پیدا ہوتے ہیں اور خون، پلازما اور ٹشوز میں آکسیجن کی سطح کو بڑھا کر طاقت، برداشت اور توانائی میں فوری اضافہ ہوتا ہے۔
آکسیجن کیا ہے اور اس کی اہمیت؟
تو کافی آکسیجن حاصل کرنا اتنا ضروری کیوں ہے؟ ایک چیز کے لیے، تحقیق خون میں آکسیجن کی کمی کی طرف اشارہ کر رہی ہے (جسے ہائپوکسیا کہا جاتا ہے) بہت سے کینسر کی ایک اہم وجہ ہے۔ جارجیا یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، "ہمارے خلیات میں آکسیجن کی کم سطح کچھ کینسروں میں ٹیومر کی بے قابو نشوونما کی بنیادی وجہ ہو سکتی ہے۔" اور واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ جب ہائی پریشر آکسیجن کا استعمال کسی ثقافت پر کیا جاتا ہے۔ انسانی لیوکیمیا کے خلیوں میں، اس نے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو 15 فیصد تک کم کیا۔
اوسطاً، ہم صرف 21 فیصد آکسیجن سانس لے رہے ہیں، باقی نائٹروجن اور دیگر گیسیں ہیں۔ بہت سے عوامل ہیں جو جسم میں آکسیجن کی کمی کا باعث بنتے ہیں جیسے کہ اندرونی اور بیرونی آلودگی، ذہنی تناؤ، جسمانی دباؤ، بیماری اور یا صدمہ۔ اس کے علاوہ، جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، ہمارے جسم ہمارے خلیوں کو آکسیجن پہنچانے میں کم موثر ہو جاتے ہیں، جس سے انحطاط اور بیماری کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم آکسیجن کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ اور جب ہمارے خلیے روزانہ کی بنیاد پر کافی آکسیجن حاصل نہیں کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ ہماری صحت کے بہت سے پہلوؤں کو متاثر کرے گا۔
EWOT کے فوائد
بافتوں اور خلیوں کی آکسیجن کو بڑھاتا ہے۔
کینسر، میکولر انحطاط، ذیابیطس، فائبرومیالجیا وغیرہ جیسی بیماریوں کو روکتا ہے۔
مدافعتی نظام کو متحرک اور مضبوط کرتا ہے۔
زخم بھرنے کے عمل اور کھیلوں کی چوٹوں کی بحالی کو تیز کرتا ہے۔
تناؤ سے متعلق بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔
عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔
ایتھلیٹک کارکردگی کو بہت بہتر کرتا ہے۔
وزن میں کمی کے لیے میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے۔
خون کی نالیوں (کیپلیریوں) کے قطر کو بڑھاتا ہے جو بافتوں اور خلیوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔
جیٹ وقفہ سے بازیافت کریں۔
EWOT کے لیے کس کو جانا چاہیے؟
کینسر کے مریض
ذیابیطس / ہائی بلڈ پریشر / خراب خون کی گردش جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد
دل کی بیماری والے افراد
ہائی اسٹریس گروپ - جنہیں نیند کی خرابی یا تناؤ کے مسائل ہیں۔
وہ افراد جو کھیلوں/کھلاڑیوں میں سرگرم ہیں۔
وہ افراد جو عمر رسیدگی / بیماری سے بچاؤ میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
EWOT کیسے کام کرتا ہے؟
جیسا کہ نام سے ظاہر ہوتا ہے، اس میں ورزش کے دوران آکسیجن کی اعلی بہاؤ کی شرح کا انتظام کرنا شامل ہے۔ کلائنٹ کو ایک ماسک پہننا ہو گا جو آکسیجن بیگ سے جڑا ہو اور اسٹیشنری موٹر سائیکل پر ورزش کریں۔
وہ فوری طور پر بہتر ذہنی وضاحت، وژن اور توانائی کا تجربہ کریں گے۔ ان کے لیے جسم کے مختلف حصوں میں توانائی کے دھارے، گونجنا، جھنجھناہٹ، سٹریمنگ یا ہوا کے جھونکے جیسی حسیں محسوس کرنا بھی معمول کی بات ہے۔