ایتھلیٹس نہ صرف گرٹ - کے ساتھ بلکہ ہائپوکسک تربیت کے ساتھ حدود کو بکھرتے ہیں۔ یہ کھیل - کو تبدیل کرنے کا طریقہ آپ کے جسم کو کم - آکسیجن کے حالات سے بے نقاب کرتا ہے ، جس سے جسمانی اپ گریڈ کی ایک طاقتور زنجیر کو متحرک کیا جاتا ہے جو "اچھ" ے "کو" رکنے والے "میں بدل دیتے ہیں۔ کسی پہاڑ کی ضرورت نہیں - لانگفیان کی سی ای - منظور شدہ ٹیک اونچائی کی تربیت اعلی - لائےتم، تاکہ کوئی بھی اپنے پرانے نفس کو بہتر بنا سکے۔
🌬 آپ کا جسم ، چوٹی کی کارکردگی کے لئے دوبارہ تیار ہوا
کم آکسیجن کوئی رکاوٹ نہیں ہے - یہ ایک سپر پاور ٹرگر ہے:
پٹھوں اور دماغ میں کیپلیریوں کا ایک گھنے نیٹ ورک ، تیز رفتار ریل کی طرح آکسیجن کی ترسیل کو تیز کرتا ہے۔
ایک لچکدار ، موثر دل (کم آرام کی شرح + بلڈ پریشر) جو چربی کو جلا دیتا ہے اور زیادہ دیر تک برداشت کرتا ہے۔
سرخ خون کے خلیوں میں اضافے (قدرتی ای پی او کے ذریعے) جو آپ کے خون کو آکسیجن - کو لے جانے والے جوگرناٹ میں بدل دیتا ہے۔
مزید مائٹوکونڈریا (سیل "انجن") توانائی کو ختم کرنے اور تھکاوٹ کو روکنے کے لئے۔
تیزی سے پٹھوں کی مرمت اور طاقت کے فوائد کے لئے نمو کو بڑھاوا دیا۔
🏆 یہ کیوں ہے؟سب(صرف اولمپین ہی نہیں)
چاہے آپ اشرافیہ ہوں ، ایک ابتدائی ، یا بازیافت:
بازآبادکاری ہوشیار: پٹھوں/ligaments کو تیزی سے شفا بخشیں ، چوٹوں کے ذریعے متحرک رہیں۔
مضبوطی کی بازیافت: حد سے زیادہ تھکاوٹ کو شکست دیں ، پیچھے اچھالنے کے لئے تیار ہوجائیں۔
کچلنے کے اہداف: پیشہ ور بڑے پیمانے پر فوائد دیکھتے ہیں۔ ابتدائی معیاری تربیت سے زیادہ تیزی سے آگے بڑھتے ہیں۔
ایڈونچر کے لئے تیار کریں: پری - اونچائی کی اونچائیوں کے مطابق ، اونچائی کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہوئے۔
🗻 اولمپک - گریڈ ٹریننگ ، جہاں کہیں بھی ہو
یہ سب 1968 کے میکسیکو سٹی اولمپکس (2،240m بلندی) - سے شروع ہوا جہاں اونچائی کے کھلاڑیوں نے غلبہ حاصل کیا۔ اب ، لانگفیان کی سی ای - منظور شدہ گیئر (ماسک ، پورٹیبل خیمے ، کسٹم روم) اس اونچائی کو محفوظ طریقے سے نقالی کرتا ہے ، کسی سفر کی ضرورت نہیں ہے۔ گھر میں ، جم میں ، یا چلتے پھرتے - آپ کا پہاڑ جہاں بھی ہو وہاں ہے۔
📅 3 مرحلہ پرو ٹریننگ بلیو پرنٹ
ایکسلیمیٹائز (ہفتوں 1-4): 1،500m سے شروع کریں ، ہفتہ وار 600 میٹر چڑھیں۔ ابتدائی تھکاوٹ - کے ذریعے آپ کے جسم کی عمارت کی سپر پاور پر دبائیں۔
تعمیر (ہفتوں 4-8): اپنے ایروبک کنارے میں جھکاؤ ، سخت تربیت کریں ، اور جلدی سے بچنے کے لئے آرام کریں۔
ریس تیار ہے: 1 - 2 دن سمندر کی سطح پر پری - ایونٹ کے بارے میں اپنے اپ گریڈ شدہ جسم کو چمکائیں۔
ہائپوکسک تربیت صرف چیمپینز - کے لئے نہیں ہے یہ اٹھنے کے لئے تیار ہر شخص کے لئے ہے۔ لانگفیان کی ٹیک "کیا ہے" میں "کیا ہے" میں بدل جاتی ہے ، تاکہ آپ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرسکیں ، تیزی سے صحت یاب ہو سکیں اور اونچائیوں تک پہنچ سکیں جس کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔
اپنے اندرونی چیمپیئن کو اتارنے کے لئے تیار ہیں؟ آپ کا اونچائی - اونچائی کا سفر ایک سانس سے شروع ہوتا ہے۔
#ہائپوکسیکپیک پرفارمنس #ٹریین وِٹ آؤٹ آؤٹ ماؤنٹینز #Unleashyourathlete #لونگفیانلٹیٹیڈڈج #آکسیجینٹ ریننگلائٹ