جیسے جیسے ٹھنڈی ہوا مضبوط ہوتی ہے، درجہ حرارت گر جاتا ہے۔ سردیوں میں سانس کی بیماریاں زیادہ ہوتی ہیں۔ اس عرصے کے دوران نزلہ زکام، پھیپھڑوں کی بیماریاں، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، برونکیل امراض وغیرہ کے بڑھنے یا سنگین ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ بخار، ناک بہنا، تھوک کا اخراج، سینے میں جکڑن، گھرگھراہٹ وغیرہ۔ جب مندرجہ بالا اشارے جسم میں ظاہر ہوتے ہیں، تو ہمیں نظام تنفس کی صحت کا کیسے دفاع کرنا چاہیے تاکہ ہم سردیوں کو ہموار سانسوں کے ساتھ گزار سکیں؟
پیمائش کے مطابق، 10 مربع میٹر کے کمرے میں، اگر دروازے اور کھڑکیاں بند ہیں، تو تین افراد کو بیک وقت گھر کے اندر پڑھنے دیں۔ 3 گھنٹے کے بعد، کمرے میں درجہ حرارت 1.8 ℃ تک بڑھ جائے گا۔ کاربن ڈائی آکسائیڈ 3 گنا بڑھ جائے گی۔ بیکٹیریا کی مقدار 2 گنا بڑھ جائے گی۔ امونیا کی حراستی میں 2 گنا اضافہ ہوا ہے۔ دھول کی مقدار میں تقریباً 9 گنا اضافہ ہوا ہے، اور 20 سے زیادہ دیگر مادے ہیں۔ ایسی ہوا کو لمبے عرصے تک سانس لینے سے چکر آنا، بے چینی، نیند کی خرابی وغیرہ جیسی علامات قلبی امراض جیسے دل کی بیماری اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کو جنم دیتی ہیں یا بڑھ سکتی ہیں، جو کہ صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
تو ہم اپنے ہائپوکسیا کو کیسے کم کر سکتے ہیں اور ہائپوکسک ماحول کو کیسے بدل سکتے ہیں؟
حالیہ برسوں میں، زیادہ سے زیادہ لوگوں نے آکسیجن سانس لینے میں گہری دلچسپی پیدا کی ہے۔ تمام انسانی سرگرمیاں آکسیجن سے تقریباً الگ نہیں ہیں۔ پٹھوں کا سکڑاؤ، دماغ کا کام کرنا، اور دل کی دھڑکن سب آکسیجن پر انحصار کرتے ہیں۔ جسم میں آکسیجن کا مقصد گلوکوز یا دیگر ایندھن کو جسم کے اعضاء اور خلیوں کو مختلف افعال اور سرگرمیاں انجام دینے کے لیے درکار توانائی کو آکسائڈائز کرنے اور گلنے میں مدد دینا ہے۔ آکسیجن واقعی انسانی ترقی کے لیے ضروری ہے۔
آکسیجن ایک ایسا مادہ ہے جس کی انسانی جسم کو ضرورت ہوتی ہے، اور انسانی جسم کے نارمل میٹابولزم کے لیے آکسیجن کی شرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ مریضوں کے لیے، علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، آکسیجن سانس لینے سے کچھ بیماریوں کی موجودگی کو کم اور روکا جا سکتا ہے۔ ہم ایک گھریلو آکسیجن کنسنٹیٹر خرید سکتے ہیں، اور آکسیجن پیدا کرنے کے محفوظ اور آسان طریقے سے جسم کی آکسیجن کی طلب کو پورا کر سکتے ہیں۔
آکسیجن سانس لینے سے جسم کے کسی مخصوص حصے پر عمل کرنے کے بجائے ہائپوکسیا کی علامات کو بالواسطہ طور پر تبدیل کرنے کے بجائے شریانوں کے خون میں آکسیجن کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس سے صرف آکسیجن کی مسلسل مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب انسانی جسم ہائپوکسک ہوتا ہے یا ہائپوکسک ظاہر ہونے والا ہوتا ہے، تو آکسیجن کا استعمال سانس کے ذریعے کی جانے والی گیس کی آکسیجن کی مقدار کو بڑھانے، شریان کے خون میں آکسیجن کی مقدار کو بڑھانے اور بافتوں کی آکسیجن کی فراہمی کی حالت کو تبدیل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جسے اجتماعی طور پر آکسیجن تھراپی کہا جاتا ہے۔ . عام طور پر، پیتھولوجیکل ہائپوکسیا کو درست کرنے کے لیے درخواست دینا، ایک معاون ذریعہ کے طور پر، جسے آکسیجن تھراپی کہتے ہیں۔ بھاری دماغی کارکنوں، بزرگوں، حاملہ خواتین کے جسمانی ہائپوکسیا اور کچھ شدید بیمار مریضوں کے ساتھ ساتھ مختلف ماحولیاتی ہائپوکسیا کی تکمیل کے لیے درخواست دینا، ہائپوکسیا کی روک تھام کے طور پر آکسیجن ہیلتھ کیئر کہا جاتا ہے۔
آکسیجن تھراپی کا اثر وقت پر ہائپوکسیا کی علامات کو ختم کرنے کا ہوتا ہے، لیکن اس کا ہائپوکسیا کی وجہ کو دور کرنے پر صرف جزوی اور بتدریج اثر پڑتا ہے۔ آکسیجن تھراپی جسمانی ہائپوکسیا اور ماحولیاتی ہائپوکسیا کو درست کرنے اور ماحولیاتی ہائپوکسیا کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں کی روک تھام اور علاج کا بنیادی طریقہ ہے۔ پیتھولوجیکل ہائپوکسیا کو درست کرنے کے لئے، آکسیجن تھراپی ایک اہم معاون ذریعہ ہے۔
ہنگامی بچاؤ کے لیے، آکسیجن تھراپی ایک اہم ذریعہ ہے۔ لہذا، اگر آپ کو آکسیجن تھراپی کی ضرورت ہے، تو آپ کو علاج کے طویل کورس پر اصرار کرنا چاہیے اور ثابت قدم رہنا چاہیے۔ آکسیجن تھراپی کے دوران، ہمیں بروقت وجہ کی تشخیص کرنے میں کوتاہی نہیں کرنی چاہیے۔ ہمیں ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ علامتی دوائیں لینے سے غفلت نہیں کرنی چاہیے۔ ہمیں ہائپوکسیا کی پیچیدگیوں کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ہمیں آکسیجن لینے، نقل و حمل اور استعمال کرنے کی اپنی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے ایروبک جسمانی ورزش کو بھی مضبوط کرنا چاہیے۔